Профилактика коронавируса — советы от главного врача Марьиногорской ЦРБ

Все мы сегодня хотим уберечь себя и  своих  близких  от  коронавирусной  инфекции. Но, тем не менее, многие продолжают достаточно легкомысленно относиться к происходящему и не соблюдают самых элементарных правил поведения, которые могут действительно быть эффективны в вопросах профилактики заражения новым  вирусом.

О том, что мы можем сделать сегодня для себя и окружающих, я побеседовала с главным врачом Марьиногорской  ЦРБ  Людмилой  ЖАРИНОВОЙ.

Прежде всего, нужно понимать, как можно заразиться коронавирусом.

В большинстве опасен продолжительный контакт с зараженным человеком или тем, кто находится в инкубационном периоде. Практически 99,9 % заражений происходит в результате физического контакта руками с зараженной поверхностью и затем прикосновения к своему лицу — глазам, носу или рту.

Через воздух также можно подхватить вирус, если будете находиться с инфицированным человеком  на близком расстоянии и в течение продолжительного времени (15-30 минут).

Зная это, мы можем делать простые в принципе шаги, чтобы постараться избежать любых контактов.

Прежде всего, нужно постоянно следить за чистотой рук. Санитайзер (антисептик) следует иметь едва ли не в каждом кармане. Зашел в помещение, в лифт, нажал на кнопку — санитайзер. Коснулся поверхности, к которым могли прикасаться другие люди, — санитайзер (или помыл руки).

Важно не трогать лицо руками ни при каких обстоятельствах. Это сложно, ведь  по статистике мы бессознательно касаемся  лица до 90 раз в день. А если перед этим вы коснулись двери, поздоровались за руку или обнялись с кем-то, кто болен или является носителем вируса,  считайте, что вы тоже заболели.

Ношение маски позволяет не только защищаться от заражения, но и минимизировать касание лица руками. Это полезно. Когда у вас на лице маска, вы просто перестаете трогать лицо.

Много раз за эти дни мне приходилось видеть, как граждане не соблюдают правила респираторной гигиены. При кашле и чихании прикрывают нос и рот не салфеткой или сгибом локтя, а ладонями, не понимая, что в таком случае микробы  попадают на руки, а затем на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.

Вежливая привычка здороваться за руку сегодня должна быть заменена альтернативой. В знак приветствия машите рукой, делайте кивок или поклон. Или просто улыбнитесь знакомому человеку.

Ношение резиновых перчаток в общественных местах в качестве меры профилактики от новой коронавирусной инфекции можно не использовать, если вы будете безусловно соблюдать правило чистых рук: коснулся чего-либо — санитайзер.

Не менее важна социальная дистанция. 1,5-2 метра друг от друга — разве это сложно? И, тем не менее, я все еще вижу, что люди, несмотря на объявления, развешенные в магазинах, аптеках, учреждениях, возле банкоматов, стараются едва ли не прикасаться к впереди стоящему человеку, что неприлично делать даже в эпидемически благополучной ситуации. Правило личного пространства  — слышали о таком?

Зная, что COVID-19 погибает от любого дезинфицирующего средства, важно не забывать  постоянно  дезинфицировать кошельки, платежные карты, сумки, обувь.

Поверхность упаковок, которые принесены из  магазина, также  нуждаются  в дезинфекции. Это разумно.

И с одеждой следует быть осторожными в данной ситуации. Безусловно, ежедневно стирать ее не каждый станет, хотя это неплохая мера. Но помните, что однозначно не следует ходить по квартире в той одежде, в которой вы были вне дома. Ее следует тут же  снять, вывернуть на изнаночную сторону и вынести на балкон. Обувь же неплохо бы и продезинфицировать.

На самом  деле мы призываем вас не паниковать и не бояться окружающего мира, не видеть в нем только однозначную опасность для себя. Главное — соблюдайте эти важные правила.

Елена  ИВАНОВА.